Mindfulness og meditation 4 mandage

Mindfulness og meditation 4 mandage

Har du lyst til mere nærvær og overskud i dit liv?

Kursus i meditations og mindfulness kursus hvor du lærer øvelser og teknikker,der hjælper dig med at håndtere stress og bekymring og øger dit nærvær.

Effekten af mindfulness og meditation er videnskabligt undersøgt. Jævnlig praksis forbedrer dine præstationer og din søvn, nedsætter tankemylder, øger din opmærksomhed og evne til at være nærværende. Kort sagt nedsættes stress og hjernen påvirkes positivt.

Har du svært ved at komme i gang eller savner du inspiration og støtte til at fasthode dit ønske om at gøre noget ved dit tankemylder og bekymringer? Så er dette kursus noget for dig.

Mandage: d. 20. 27. februar samt 6. 13. april kl. 16.00-17.15
Holdet oprettes ved min 6 deltagere.

Jeg er uddannet ID psykoterapeut samt hypnoterapeut og har mange års erfaring med meditation.
Pris 400 kr. Tilmelding via SMS. Betaling via Mobilepay for kursusstart.

Namaste
Marianne Møllekær tlf 2328795