Parterapi og terapi i Valby

 Terapi i Valby. Parterapi med Marianne Møllekær

Terapi i Valby. Parterapi med Marianne Møllekær

Hjertedans er parterapi, terapi og personlig udvikling i hjertet af Valby.

Møllekær-Terapi kan du se min nye webside. Jeg har flere par i terapi og har lavet en ny webside der dækker mit arbejdsfelt..

Hjertedans er i terapi og parterapi, hjertedans er liv, hjertedans er dans med livet, hjertedans er at tage fat i det der er svært og give det plads. Hjertedans er nærvær. Hjertedans er er vejen til et mere autentisk liv. Hjertedans er relationer der beriger og masseres mere fleksible.

Hjertedans opstod for mange år siden da jeg blev mere og mere opmærksom på at hjertet spiller en væsentlig rolle i vores liv. Den væsentligste måske. Hjertet holder os fysisk i live og sørger for at ilten pumpes rundt i kroppen til de steder der har behov. Det giver sig selv.
Hjertet er også vores vigtigste kilde til kontakt. Vejen til de smukkeste og mest følsomme, sårbare og kærlige øjeblikke. Hjertet kan være åbent og sårbart og følsomt. Hjertet kan også være lukket, fastlåst, forskanset og utilgængeligt for både den som bære det og den som søger det.

Dans er  terapi og en måde at udtrykke sig på, en måde at kontakte på, en måde at mødes på, en måde at bevæge sig på og kan være en måde at forløse på. Dansen kan massere vores krop og give udtryk fra hjertet og velkomme de udtryk. Dans er rytme og samklang, bevægelighed og kommunikation. I rytmerne forbindes vi med vores inderste og hvis vi er klar til det, kan vi kommunikere via dansen med de andre i flokken, også til dem vi danser med.

Man kan mærke sig selv i dansen og danse hvordan man har det. Krop og sind hænger sammen og hjertet er med i det hele. Hjertesymbolet er smukt og vigtigt i terapi, og dans er vidunderligt. (Læs bare med selv om du ikke er så begejstret for at danse i Valby)

Jeg har altid været optaget af hvorfor vi bliver dem vi er? Hvorfor er der nogen der går i forældres fodspor og andre der går imod?
Jeg har haft en stærk trang til at hjælp mennesker med at finde deres bedste potentiale og vej til at udfolde sig og være den de er. I starten af mit virke var jeg drevet af en tro på at noget var bedre og mere rigtigt. NU båret af en erfaring om, at vi alle er forskellige og på den måde helt “rigtige” lige som vi er. Vi er helt unikke og særlige med lige ret og plads til at være i verden.

Når noget går i stå, når noget går i baglås, når noget går i sort inden i os. Så kan det være svært at finde rundt i det hele alene. Det kan være forbundet med stor ensomhed. Flere og flere mennesker er ensomme og lukker ned eller føler sig lukkede eller endda udelukkede. Det er der mulighed for at arbejde med i terapi og finde igennem. Det er muligt.

Jeg har stor erfaring i terapi og arbejdet med angst, depression og manglende kontakt til krop og følelser. Unge med angst og stress.
Problemer i parforhold fx manglende nærvær og sexualitet, tilbagevendende konflikter, familiekonflikter, familieproblemer.
Overgange i livet; fødsler, at blive forældre, at miste et nær familiemedlem, skilsmisse, overgangsalder, tomthed når børnene flytter.

Jeg afholder jævnligt kurser i mindfulness og meditation, stresshåndtering, samt workshops.

Jeg har altid arbejdet med mennesker som pædagogmedhjælper, beboerhusmedarbejder, lærer, IKT konsulent, synskonsulent, mentor. Som  familiebehandler har jeg arbejdet terapeutisk med børn og unge, samt med individuel- og parterapi. Derudover har jeg haft hundredevis af samtaler med børn og unge på “Børnetelefonen”.

Som terapeut er jeg neutral og har tavshedspligt. Derfor kan du have 100 % tillid til min fortrolighed. Jeg har praksis og laver terapi og https://hjertedans.dk/temaer/parterapi-i-valby/

Jeg er i løbende supervision i overensstemmelse med Dansk Psykoterapeutforening og ID psykoterapeutforeningens etik og regler.

Du kan læse mere om ID Psykoterapeutforeningen her: http://www.idpf.dk/

Tanker

Vi mennekser er verdensmestre i at producere en masse tanker. Det kan flytte fokus væk fra hjertet. Tanker intellektualiserer, planlægger og systematiserer. Tanker beskæftiger sig med fortiden eller fremtiden og hindrer os derfor i at være fuldt til stede i nuet. Det er rigtigt smart, især på job. Men knapt så godt i kærlighed og relationer, som ikke kan og skal planlægges på samme måde.

Følelser

Følelser opstår og sanses i os. Vi kan blive taget af vores følelser. De kan forføre os og og rive os med. Måske reagerer vi euforisk eller reagerer uden helt at vide, hvorfor der kommer sådan en voldsom reaktion. Følelserne kan have rod i tanker og bekymringer her og nu, men de kan også opstå på grund af tidligere oplevelser eller situationer, hvor man ikke fik reageret og som derfor stadig sidder i en.

Kroppen

Kroppen sender signaler konstant. I vores kultur er vi mestre i at udsætte eller lukke ned for signalerne. Det kan være en smart mekanisme, men det kan ende med at vi lukker af for signalerne og ikke tager os af de behov vi har. Det sætter sig i kroppen, som spændinger eller det der er værre.

Livsbekræftende

Jeg skaber sammen med dig, et tillidsfuldt rum, og støtter dig i at transformere dine følelsers mekaniske autopilot til hensigtsmæssige, bevidste handlinger, der udspringer fra hjertet. Jeg kalder det hjertedans, for alle kender den livsbekræftende følelse af, at hjertet ligefrem danser, når kroppen bobler af glæde, nærvær og frihed.

Længsler

Når du har kontakt og mærker dit hjerte, kan du navigere nærværende og kærligt i livet. Jeg er overbevidst om at alle længsler udspringer fra hjertet, så når du lytter til dit hjerte – og lader det råde – har du den mest autentiske guide til din vej i livet.